Bedensel Takip

Bedensel Takip

Besinlere karşı duyulan yoğun istekler ve olası nedenleri

 

Besinlere duyulan yoğun isteklerin nedenleri :

 

Bazen, bazı besinlere karşı özel bir bedensel ilginiz olduğunu farketiniz mi ?

Belki de aşağıda bahsedilen mineral dengelerini kurmak için ...

 

-Aslında yaşam boyu bedeninimizi gözlemlememiz gerekir, örneğin canınız özellikle sürekli antep fıstığı çekiyorsa kanda pıhtılaşmaya yarayan trombosit değeri dönemsel olarak biraz düşmüş olabilir. Antep fıstığı ise iyi bir trombosit artırıcıdır.

İnsan bedeni ve biliçaltı seçim mekanizması sandığımızdan çok daha çok bilge !

Bu yazı ile birlikte siz de en çok hangi besinlere çekim duyduğumuzu takibe alıp kendi sağlığığınız ile ilgili önemli bulgulara ulaşabilirsiniz.

Örneğin,

Muz, çikolata ve çilek gibi besinlere çekim duyuyorsanız aslında aradığınız şey serotonin yani mutluluk !

Ayrıca bilimsel araştırmalara göre yerken çıtırdayan besinler de mutluluk veriyor.

Çekirdek veya cips gibi ...

(Belki de çıkardığı ses terapisi ile kafanıza taktığınız şeylerin dağıttığından ...)

- Sürekli uyku hasreti içindeyseniz ve en büyük keyfiniz yastığınız ile buluştuğunuz ansa kandaki demir değeriniz çok düşük olabilir.

 

Ani kan şekeri düşüşü ile mücadele :

-Durup dururken üşüyorsanız yada örneğin bir avm de dolaşırken aklınıza bir şey düşüp de yiyemediğinizde çok gergin oluyorsanız hipoglisemi (ani kan şekeri düşüşü) yaşıyor olabilirsiniz. 

(Özellikle sıcak patates, sıcak beyaz ekmek ve acil şeker ihtiyacı)

 

(Diğer bir nedeni sevdiğiniz kişi yada kişilerden duygusal olarak dengeli sevgi alamamak, karın çakrada güç kaybı, sevginin içinizi ısıtması yerine buz kesmesidir. 

İyi haber, kalp ve göbek çakra ile çalıştığımızda bu durum çoğunlukla bir süre sonra "kendiliğinden" düzelebiliyor.)

 

-Krom minerali yetersizliği ile mücadele  

Gün içinde sürekli tatlı aşermek insülin dengesizliği habercisidir.

Krom minerali ise insülin üretimini ve kan şekeri dengesini destekleyen önemli bir mineraldir.

Canınızın bazen birdenbire portakal suyu çektiği oluyor mu ?

Diyetinize beyaz et, taze sıkılmış portakal suyu, patates, brokoli eklemekte fayda var.

 

Çikolata isteği  : Magnezyum eksikliği, sinirsel gerilim, yorgun zihin, mutluluk ihtiyacı (serotonin/endorfin sentezi)

Tatlı yeme isteği : Kükürt, krom, fosfor eksikliği, enerji düşüklüğü  

Panzehir : Kabak çekirdeği, fındık, tahıllı ekmek, fasulye, ıspanak

 

İşlenmiş gıda yeme isteği (tuzlu cips, çekirdek, patates, popcorn vb.) : Susuzluk ve yorgunluğa bağlı tuz arayışı, sodyum eksikliği

Panzehir : Ispanak, kereviz, balık, salatalık, su

 

Baharatlı, acı besin tüketme isteği : Fazla terleme ve vücut ısısını azaltma ihtiyacı, kükürt, çinko eksikliği

Panzehir : ,Sarımsak, kırmızı et, deniz ürünleri, yeşil yapraklılar

 

Protein, yumurta, et : B vitamini (+b12), magnezyum, karnitin eksikliği, düzensiz kan şekeri

Panzehir : Bol miktarda taze yeşil sebze

 

Karbonhidrat yeme isteği (hamur vb.) : Depresif hissetmek, yüksek insülin seviyeleri, düşük kan şekeri

Panzehir : Yumurta, yağsız et-balık-tavuk, (ilikli kemik suyu)

 

Gazlı içecekler : Kalsiyum eksikliği

Panzehir : Ispanak, brokoli, lahana, bakliyat, süt, yoğurt

 

 

Bu bilgiler genelleme olmakla birlikte siz bedeninizi kendiniz takip etmeyi asla bırakmayın,

 

Sağlıklı kalın.

demetyildirim.com

 

Demet Yıldırım

Laya Holistic Terapi